Daar ben ik weer, na wat tegenslag en niet lekker in mijn vel zitten ben ik er bijna.
Natuurlijk is er nog veel werk te doen en loopt het niet helemaal zoals ik zou willen.
Maar hé, je kunt niet je leven in 1x veranderen.
Ik ben deze week begonnen met de voorbereiding voor een detox weekend.
Ik ga komend weekend helemaal niks doen, alleen maar yoga, meditatie, chillen en af en toe een sapje.
Dit alles wel onder begeleiding. gewoon mezelf even resetten.
dus nu mijn voedingspatroon aangepast en langzaam afbouwen voor het weekend.
Is nog goed vol te houden omdat het niet veel verschilt van wat ik al at ( zou moeten eten)
Heb de afgelopen weken even flink gas terug proberen te nemen, wat voor mij toch lastig blijft.
Ik merk gewoon dat mijn lichaam wat op begint te raken.
Dus heb ik deze week nog wat gas terug genomen en ik merk dat ik langzaam weer wat de oude begin te worden.
Maar wat nog wat dwars ligt is dat ik over 1,5 week de Ladyrun (6,4 km) tijdens de Damtotdamloop ga doen en ik daarvoor nog helemaal niet klaar ben. Maar ja lichaam is op dus snel moe en last van mijn knie.
Das dus flink balen, gister wel gelukt om 5,6 km te lopen in 49 minuten zonder rust ( ik onwijs blij en trots), met als resultaat dat ik mijn knie nu wel wat voel.
Het huishouden heb ik wel weer onder controle, voer ook wat extra klusjes uit soms als mijn energielevel het toelaat. en verder gewoon heel veel slapen, dus op tijd mijn bedje in.
Dus het komend weekend even helemaal NIKS en dan alles weer rustig oppakken en vooral me eigen lichaam in de gaten houden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten